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在健身房遇到教练的推销时,首先要做的就是坚定自己的决心,明确自己的目标和需求。如果只是想靠运动来增强体质、保持健康,而不是追求过于苛刻的身材,那么在健身房会员自行锻炼是完全可以达到这些目标的,无需花费过多的成本和时间。因此,在教练的推销中,不要被华丽的语言和夸张的承诺所迷惑,要理智地判断和选择。
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